Koliko često treba mijenjati posteljinu i čime prijeti rijetka izmjena?

Sigurno je u knjizi o kućanstvu postojao cijeli poglavlje posvećeno tome koliko često mijenjati posteljinu kod kuće: prekoračite preporučeni rok barem za jedan dan – i više niste uzorna kućanica. No kako stvari stoje sada? Bit ćete iznenađeni, ali s velikom vjerojatnošću perete plahte, navlake za poplune i jastučnice dovoljan broj puta: bilo jednom tjedno ili mjesečno.

Koliko se često uobičajeno mijenja posteljina?

Kako je to uopće moguće? Zar nema konkretnog broja na koji se treba osloniti? Ima. Upitajte znanstvenike, i odgovorit će vam da posteljinu treba mijenjati svakih 7, najviše 10 dana. Pritom rjeđu izmjenu posteljine obavija takav veo zastrašujućih priča da ćete je, htjeli-ne htjeli, poželjeti odmah promijeniti.

Dakle, čime se argumentira tako česta izmjena posteljine?

• Čovjek spava otprilike 8 sati dnevno. Otprilike isto toliko nosi odjeću na poslu ili u školi. Nositi istu košulju 2 tjedna zaredom – izvan je granica društvenog ponašanja, a to znači da i posteljinu treba mijenjati jednako često.
• Na postelji se nakupljaju mrtve stanice koje mogu privući stjenice, čijem prisustvu sigurno nećete biti sretni.
• Masnoća koju izlučuju lojne žlijezde s vremenom postaje sve teže oprati: uklanjanje starih žutih mrlja na jastucima ne pomaže čak ni 'Bjelina'.
• Tijekom sna čovjek se znoji, ukupno izlučujući do litre tekućine po noći. Tko želi spavati na plahti ili jastučnici natopljenoj znojem?
• Znoj, masnoća i mrtve stanice uzrok su neugodnog mirisa koji vam može smetati u uživanju zdravog kvalitetnog sna. Ipak je lakše spavati u svježem krevetu.
• Prljavština koja se nakuplja na plahtama i navlakama za poplune potiče razmnožavanje bakterija i gljivica koje nije tako jednostavno ukloniti pranjem.
• Prašina i prljavština na posteljini mogu doprinijeti pogoršanju nekih kroničnih respiratornih bolesti, poput astme.

Usput

Što je voda toplija pri pranju, to će više mikroba i bakterija umrijeti. Tako je u većini perilica program 'pamuk' na 90°C predviđen upravo za pranje posteljine, a ne tako davno plahte i jastučnice su se čak kuhale u velikim loncima. Međutim, ne može se sva moderna posteljina prati na 90°C zbog brzog trošenja tkanine: preporučujemo da uvijek provjerite na kojem programu prati posteljinu od različitih materijala na etiketama kompleta.

Zvuči kao da je vrijeme da ostavite sve obveze i hitno operete posteljinu koju ste postavili prije nedopustivo dugih 11 dana. Zašto onda – i ovdje ćete se sigurno prepoznati – minimalni broj ljudi ne lijeni mijenjati setove tjedno, a većina odgađa pranje do dva tjedna, a ponekad i mjesec dana?

Koliko često zapravo treba mijenjati posteljinu?

Jeste li ikada čuli da je netko obolio od neizlječive bolesti zato što predugo nije prao posteljinu? Teško. Nekim pojedincima – što skrivati, uglavnom samcima – uspijeva koristiti isti set mjesecima i pritom se osjećati odlično! Dakle, koliko često treba mijenjati posteljinu kod kuće? Nažalost, ne možemo navesti točan broj, jer to ovisi o mnogim čimbenicima.

• Neki ljudi imaju veću sklonost znojenju i izlučivanju sebuma od drugih. U tom će se slučaju posteljina prljati znatno brže, a osvježavati je (kako bi se spriječilo pojavljivanje žutih mrlja i neugodnog mirisa) morat će se znatno češće.
• Ali čak i ako se jako znojite i imate masnu kožu, možete spavati u pidžami ili bez nje. U prvom slučaju pidžama će preuzeti dio nečistoća, pa se posteljina neće tako brzo prljati kao u drugom slučaju.
• Ako ste neosjetljivi na prašinu i njezino postojanje ispod ormara i na policama vam ne otežava život, onda ni prašina na posteljini vjerojatno neće izazvati napad astme.
• Iako se gljivica doista treba bojati, većina bakterija na vašim plahtama neće vam moći nauditi.

Usput

Ako razmišljate o tome treba li glačati posteljinu nakon pranja ili ne, vodite se stupnjem vašeg straha od mikroba i spremnošću da se pomirite s naborima i izgužvanošću plahti i navlaka za poplune.

• Mikroskopske grinje s vjerojatnošću od 99,9% već žive u vašem madracu, i to je normalno. Ako se alergijska reakcija na produkte njihove aktivnosti do sada nije očitovala u obliku curenja nosa ili svrbeža, vjerojatno ste na njih neosjetljivi.
• Znoj koji tijelo izlučuje nakuplja se ne toliko u plahtama koliko u jastucima i madracu, a na njihovo redovito čišćenje zaboravlja se mnogo češće nego na promjenu plahti. A čistiti jastuke, poplune i madrac preporučuje se najmanje jednom u šest mjeseci!
• Ali najvažniji čimbenik koji će vam pomoći odlučiti koliko često treba mijenjati posteljinu kod kuće su vaši osjećaji. Koliko ste čistunac na ljestvici od germofoba do osobe koja u načelu ne primjećuje smeće oko sebe? U prvom slučaju nećete izdržati ni pet dana na nečistim plahtama, a u drugom će se netko sigurno zgroziti vašoj sposobnosti vođenja kućanstva. Ni u jednoj krajnosti nema ništa dobro, ali zlatnu sredinu teško je izmjeriti s točnošću do dana. To može biti tjedan, dva, četiri, a možda čak i osam.

Savjet

Iako je većina bakterija koje žive na Vašoj posteljini bezopasna, prilikom pranja neće biti suvišno koristiti izbjeljivač ili druga sredstva za dezinfekciju.

Mi Vas ni u kojem slučaju ne pozivamo da postanete neuredni: za neopranu posteljinu tijekom pola godine ipak je teško naći opravdanje. Ali čak i unutar norme svaka osoba ima svoje pojmove o čistoći i prljavštini, i u većini slučajeva to u malo osjetljivoj mjeri utječe na zdravstveno stanje, kojim tako vole apelirati u raznim istraživanjima.

Teško da će se netko odlučiti priznati da pere posteljinu jednom mjesečno ili dva: prevelik je strah od javne osude. Ali u stvarnosti takva učestalost mijenjanja kompleta ne čini od Vas nepopravljivog neurednika, a još manje ugrožava Vaše zdravlje. Sve dok Vam je ugodno spavati na toj plahti i ne osjećate da ne svježa posteljina na neki način utječe na Vaše stanje, jedina osoba čije mišljenje treba da Vas brine jest Vaša druga polovica, čiji se pojam o čistoći i udobnosti može razlikovati od Vašeg.